¿Ansiedad?

Ayer se me acabó la homeopatía que me recomendó mi médico para poder controlar mi ansiedad, por suerte en la farmacia de al lado de casa me la consiguieron a última hora de la tarde, sé que no hace milagros, pero ayuda.


La ansiedad es un tema a tener muy en cuenta cuando decidimos cuidarnos y querernos, sobre todo si ello supone que reduciremos la ingesta de según qué alimentos que nos chiflan. Para controlar un poquito esos impulsos de atacar la nevera, despensa o cualquier rincón de nuestra casa donde almacenamos comida, a veces se requiere un buen control mental, una firme decisión de cuidarnos, una fuerza de voluntad inquebrantable o...¡estratégia! Sí, sí, se trata de sustituir lo que para nosotros es un placer por otro placer pero a otro nivel, algo que no sea comida, empezar por dejar de asociar "premio" o "recompensa" con la comida es esencial. A veces puede ser hacernos una deliciosa infusión, pero también puede ser dedicarnos a hacer cosas que nos gustan, ya sea leer ese libro que aparcamos hace tiempo, escuchar ese CD por fin, salir a dar un paseo o cualquier otra cosa que nos guste.


Cuando decidimos realmente querernos y cuidarnos podremos enfrentar situaciones que antes nos resultaban realmente imposibles de superar y la satisfacción que sentiremos cuando día a día vayamos consiguiendo nuestro objetivo será indescriptible, sobre todo si, a largo plazo, conseguimos mantener el peso al que vamos a llegar!

De momento anoche hice una cena ligera, por algo se empieza. ¿Qué tal te fue a ti?

Aquí empieza!

Hola a todos!

Aquí empieza mi blog. Me llamo Esther, tengo 33 años y un "problemilla" de exceso de peso y tengo que ponerme las pilas para perder esos kilos que me sobran. Paródijamente soy dietista, pero donde estudié lo que menos hice fue aprender... (este es un tema que posiblemente toque en un futuro) de momento, mejor me centro en el "objetivo" de este blog que se podría decir que serán mis andanzas para conseguir perder de vista esos kilos que me persiguen y que, hasta hoy, no hay manera de perder de vista.

Por suerte ahora estoy reciclándome un poco (aprovechando el auge actual y mi situación de encontrarme en la mayor empresa de España) y estoy haciendo un curso de dietética, por lo que al poner al día mis conocimientos podré perder peso pero sin poner en peligro mi salud, en un futuro os hablaré de los peligros de las dietas milagro y otras cosas que estoy segura que os serán de mucho interés.

Para empezar voy a tener de conejillo de indias a mi padre y a mí misma, vamos a proponernos perder peso, a ver quién lo consigue antes!

Pues nada, quién quiera seguir la aventura y/o compartirla, ya se puede apuntar, comentar sus experiencias y si necesita alguna ayuda, haré todo lo que esté en mi mano.

Espero que podamos ayudarnos entre todos porque... PO-DE-MOOOOS!!!

Bienvenidos a mi blog!!